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生活に”正座”を取り入れよう [転倒防止・体力強化]

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正座、してますか?

日本人の文化であった”正座”ですが
最近はする必要のない生活様式に変わってしまいました

高齢者はもちろん、子供も若者も中高年も
正座をする機会がほとんどありません

正座の良いところは
足首を背屈(座っているとき)
伸展(立ち上がるとき)できることです

これが自然と
足首を柔らかく保っていたのです

ちゃぶ台で食事は無理でも
家事や生活の中に
正座を組み入れてみませんか?

例えば洗濯物をたたむ時…
子供と向き合って話をする時…

サリーちゃんの足首にならないためにも
是非日々の生活に
”正座”を取り入れてみてくださいね

東銀座整骨院・整体院・鍼灸院
http://higasiginza.net/
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