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その癖、腰が曲がりますよ! [腰痛・ぎっくり腰]

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床にある物を拾う時に
あなたはどんな姿勢をしてますか?

膝を曲げず
腰だけ曲げていませんか?

ある時は
腰だけまげて
片足をあげて
モノを取ったりしてませんか?

これは近い未来に腰が曲がる兆候です

腰が伸びなくなってしまいます

なので、お行儀よく
膝を曲げて(女性は両膝を閉じて)
モノを拾うように気を付けてみてください

膝が曲がらない人は
脚の筋肉を良くストレッチして
足首も柔らかくして
曲がるように努力してみましょうね

東銀座整骨院・整体院・鍼灸院
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