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りんごを食べてみる [便秘・下痢・腹痛・・・腸に関するトラブル]

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日本は果物王国です
朝の果物は「金」
果物を食べるなら朝が最適です

ところで
便秘にリンゴが
とても効果があることをご存知でしょうか

生のリンゴには食物繊維のペクチンや
セルロールがたくさん含まれています
これらは、腸の消化、吸収をうながす整腸作用があり
便秘を予防してくれるのです

整腸作用ですから下痢にもよく使われます
この場合はすりおろして食べる方がより効果が現れます

もしも貴女が便秘症で

顔の肌のツヤがない
吹き出物が多い
色が悪い…

なら、それは便秘のせいですよ

便秘は病気の元

害のないリンゴで
綺麗な腸を取り戻してください

東銀座整骨院・整体院・鍼灸院
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股関節をゆるめる [転倒防止・体力強化]

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先日、ある方に誘われて
初めて本格的な「能」を拝見しました

多分眠ってしまうだろうと思っていましたが
あまりの美しさに魅了され
3時間があっという間に過ぎ去りました

能楽の「の」の字も知らない私にとって
何が美しいかといえば
舞台そのもの。
流れ、衣装、声色、役者の動き、楽器の音色…
全てです

職業柄、特に身体の動きというものに着目してしまいますが
鍛えられた体幹、下半身の強さ、
そして何より「柔らかい股関節」が目に留まります

手首、足首、頸・・・ 
これらの関節は
誰でも幼いころからよく回していると思います
最近は肩関節も良く回しなさいと
肩こり防止などの番組で言っています

ところが忘れているのは股関節
ここも関節なんですね
身体の中で最も大きくて、大変重要な関節です

股関節をゆるめる
イメージできますか?

わからない方は是非当院へ
股関節をゆるめる他動運動で
その感覚を味わっていただき
普段ご自分でもできる運動を
お教えいたします

関節の周りの筋肉をほぐし
関節の動きを良くしておくこと

これが将来の転倒防止の秘訣です

東銀座整骨院・整体院・鍼灸院

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