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握力は筋力 [転倒防止・体力強化]

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体力測定で必ず計っていた「握力」
大人になると計る機会もなくなりますが
これは「全身の筋力」の目安になります

ですので介護が必要になった高齢者の
「リハビリ」などの指導を始める際
握力を計っていただくことがあります

そういえば 家の中を見渡すと
以前は回していたドアノブ
テレビのチャンネル
ガスレンジのスイッチ
水道の蛇口
今は指一本で何とかなる設計に変わっています

握力の落ちた方にとっては
ユニバーサルはありがたいですが
産まれた時から楽な設計で過ごしていると
将来困ったことになるかもしれません

瓶の蓋をあけられない
ペットボトルの蓋を回せない…
は筋力低下の証拠です

最近若い方がちょっとしたことで
すぐに腱鞘炎になるのも
楽をしすぎているせいかも…

ご自分の生活に「握力強化」
少し意識してみませんか
東銀座整骨院・整体院・鍼灸院・マッサージ院
http://higasiginza.net/

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